Quero ensinar a receita de um bolo que fiz e ficou uma delícia.
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Ingredientes:
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 chávena de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas )
1/2 chávena de nozes
1/2 chávena de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 chávena de farinha da sua preferência aveia, integral, branca
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.
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Preparação:
- Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidificador.
- Coloque numa forma de pudim untada com manteiga.
- Levar ao forno pré aquecido a 180ºC durante 90 minutos. (as frutas soltam muita água, teste com palito)
- Quando retirar do forno, deixe arrefecer, desenforme e polvilhe adoçante com canela ou açúcar de coco.
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